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“小寒连大吕，欢鹊垒新巢。”今天，我们迎来了小寒。按时间顺序，小寒是二十四节气中的第23个节气，也是干支历子月的结束以及丑月的起始。此时，太阳位于黄经285°。对于中国而言，这时正值“三九”前后，气温极低。小寒意味着我们要开始进入一年之中最冷的时候了，但此时的天气还未寒冷到极点，因此称为小寒。小寒是冬季的第五个节气，标志着开始进入一年中最寒冷的日子。
民谚云：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，意味着隆冬时节正式开始。小寒，一个“小”字，似乎将隆冬的寒气化解了许多，但其实，小寒才是一年中最冷的时节。所以自古流传着“小寒胜大寒，常见不稀罕”的说法。
（图为小寒场景图）
为什么小寒比大寒冷？
其实谁冷谁暖的问题主要和能量的收支有关，大气的冷暖，其根源在于太阳
白天太阳照射大地，使地表升温加热，晚上地表散失热量，冷却大气，夏天地表加热快，散热慢，天气一天比一天热，而到了冬天地表加热变慢，散热变快。天气一天会比一天冷，对于北半球来讲，冬至这一天接收的太阳照射最少。冬至过后接受的太阳照射缓慢增加，因为热量传导有个滞后作用，所以冬至过后的小寒大寒才体现为最冷，小寒大寒过后气温才会缓慢回升，如此循环往复冷暖交替。
根据我国长期以来的气象记录，在北方地区小寒节气比大寒节气更冷，在北方有“小寒胜大寒”一说；但对于南方大部地区，全年最低气温仍然会出现在大寒节气内。据气候数据统计，我国北方大部一年中最冷的时间段是每年公历的1月中旬（10日至20日），而每年的小寒节气从1月5日至7日开始，一个节气约15天，中旬恰在小寒节气之内。因此对北方大部地区来说，小寒的确冷于大寒。但对于南方大部地区来说，却是大寒节气时最冷；大寒节气一般从1月20日（1月下旬）开始，1月下旬恰是南方一年中最冷的时候。
（图为小寒绘画图）
再来说说“小寒三候”
小寒有三候：一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始雊。在第一候时，在南方越冬的大雁因感知着冬日将要落幕，繁春即将上场，便开始念想着北方家乡的物事，虽然大雁还在南方过冬，但它们已经感知到阳气即将回升，雁群开始自南往北飞回故乡；到了第二候，冰天雪地的寒冬时节即将过去，大地即将回暖，春光要照拂生命，喜鹊会冒着严寒开始筑巢，准备孕育后代；第三候中的“雉”是野鸡，暖媚的春光将要到来，山中的野鸡也察觉到了阳气，开始发出美妙歌声，开始鸣叫寻找同伴。可见，小寒节气虽然天气寒冷，但是大自然的生灵仍能在冰天雪地之中感知到天地间的阳气萌动。
“小寒”食俗
“小寒游子要思归，大寒岁末庆团圆”， 过了这寒季的最后一关， 归家的日子便可扳着指头数起来了。小寒也是一个传统的节日，人们有探梅、吃菜饭、吃糯米饭、炒米糖、涮羊肉火锅、吃糖炒栗子、烤白薯的习俗。天津地区旧时有小寒吃黄芽菜的习俗，古人说，“小寒大寒，准备过年”。进入小寒，年味渐浓，人们开始忙着写春联、剪窗花，赶集买年画、彩灯、鞭炮、香火等，陆续为春节作准备。小寒到了，春节就离我们不远了，要提前做好准备。
（图为小寒场景图）
当然“美食虽好，可不要贪吃哦”，进补切忌盲目
虽然小寒是进补的好时期，但并非吃大量的滋补品就可以了，一定要有的放矢，这个时候注意保暖是一件很重要的事，这个时候人们要加强体育锻炼，尽量减少不必要的外出，同时在饮食上也要有所改变，多吃一些热量比较高的食物，还有蔬菜水果也是必不可少的，要为自己的身体提供足够的维生素，提高自己的免疫力，预防各种疾病的发生。最后的也是最重要的，保持乐观的心态尤其重要，要尽量保持精神畅达乐观，不为琐事劳神，不要强求名利、患得患失。合理用脑，有意识地发展心智，培养良好的性格，时刻保持快乐，心态平和，振奋精神，在日常生活中发现乐趣。避免劳累过度，积劳成疾。
“小寒”节气代表着寒冷
但正所谓冬天来了，春天还会远吗？让我们一起期待春暖花开吧！！
