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关于中秋节的起源有多种说法。一种认为起源于古代帝王的祭月传统，《礼记》中记载“天子春朝日、秋夕月”，“夕月”即祭月，后来逐渐传至民间；另一种认为起源于古代农业生产中的“秋报”习俗，中秋恰是农作物成熟时节，农民庆祝丰收，后演变为节日；还有一说认为中秋节起源于唐朝，宰相裴寂发明月饼，后从中衍生为节日。
中秋节起源于上古时代，普及于汉代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋节是秋季时令习俗的综合，其所包含的节俗因素，大都有古老的渊源。中秋节以月之圆兆人之团圆，为寄托思念故乡，思念亲人之情，祈盼丰收、幸福，成为丰富多彩、弥足珍贵的文化遗产。
（中秋场景图）
下面来看看中秋时节的习俗：
1. 赏月。《礼记》中记载有“秋暮夕月”，夕月即祭拜月神。人们在大香案上摆上月饼、西瓜、苹果、李子、葡萄等时令水果，等月亮挂到半空时便开始祭拜。在唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行。在宋代，中秋赏月之风更加盛行。《东京梦华录》记载：“中秋夜，贵家结饰台榭，民间争占酒楼玩月。”
2. 打糍粑。打糍粑的习俗主要分布在长江流域稻作地区，特别是四川、重庆、湖北、湖南一带。有民谚说：“中秋不打粑，婆娘儿女不归家。”打糍粑是中秋节的高潮。常常是节日的佳肴美酒都摆上了餐桌，就等这最后一道糍粑大餐。八月十五打糍粑，必用新糯米制作，含有享受丰收成果之意，过去也要在供月、祭祖之后才能食用，称为“报秋”。食用时须让席上长辈或家中老人首先尝鲜。
3. 赏桂花。八月中秋月圆时，正是丹桂飘香的季节。因此，唐宋之时，中秋节除赏月外，还有赏桂这一中秋节的习俗。正如韩养民的《中国古代节日风俗》所说：“对月遥想月中桂，纵目欣赏人间桂，再联想吴刚伐桂、月中桂子落人人间的传说，更能激发起诗人的灵感，增添节日情趣。”
4. 吃月饼。月饼又叫小饼、月团、团圆饼等，是中秋节的祭拜食物之一。“月饼”一词最早见于南宋文献《武林旧事》，是一种蒸食点心，和中秋节并没啥关系。直到明代，月饼才和中秋有了联系。明代散文集《西湖游览志馀》中明确记载八月十五中秋，民间会互送月饼，“取团圆之意”，这是文献记载的月饼首次亮相中秋舞台。此后月饼逐渐成为中秋节的主角，吃月饼成为最重要的习俗。
（中秋场景图）
5. 赏灯。据《武林旧事》说，中秋节时，浙江放羊皮小水灯数十万盏，漂浮在水面上，宛若群星灿烂，引众人驻足观望，成为当时的一大胜景。各地街市到处明灯高悬，庆祝中秋。 广州等地中秋节要“树中秋”。各家在节前用竹条扎灯笼，上糊彩纸，做成果品灯、鸟兽灯、鱼虫灯、宇灯等。到中秋夜将岁灯悬挂于高罕上或树于瓦檐露台上，叫“树中秋”。
中秋时节该怎样注意养护身体？
1. 早睡早起。春困秋乏，在秋天人们经常会有疲乏的感觉，所以人们在秋天更要注意不要熬夜，早点睡觉，如果可以在中午还要睡个午觉，这样能够让身体得到足够的休息，身体会更健康。不过，秋天早晚温差比较大，在晚上睡觉的时候要注意保暖，关好门，窗户留通风口，盖上一床薄薄的被子，不要让肚子受凉。
2. 润燥养肺。因为现在生活环境污染比较重，肺部堆积的毒素和垃圾比较多，肺部功能会慢慢下降，所以我们平常要多去户外呼吸新鲜空气，帮助提高肺部功能。同时也要多吃润肺食物，比如梨，梨是在秋天成熟的，而且梨的品种也比较多，不过所有梨都有一个特点，那就是水分特别足。正因为梨的含水量多，所以梨是防秋燥润肺脏最好的水果。
3. 正确吃月饼。月饼里面的糖分和脂肪含量都比较高，所以吃月饼一定要控制量，尤其是消化能力不强的老人和孩子，要尽量少吃，可以将一个月饼切成小块，然后分着吃。吃月饼的时候建议和热茶搭配着吃，热茶能解渴、解油腻还有助于消化。但要记得是热茶，因为冷饮、冷茶会让肠胃受寒，引起腹泻。
（中秋场景图）
百花齐放迎中秋，家家户户乐陶陶；欢歌笑语连不断，喜气洋洋福运长；欢天喜地亲朋聚，热热闹闹大团圆；我托明月祝福你，中秋快乐万事顺！祝大家中秋快乐！
