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冬愈深，雪转甚。今天我们迎来了大雪节气，大雪的到来标志着仲冬时节的开始，至此，我国冬季版图推进至华南北部，天气越来越冷，下雪的可能性大增。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气，常见的就是降温、下雨或下雪。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”“雪”是寒冷的产物，代表寒雨天气，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降。
（大雪场景图）
中国古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。因天气寒冷，鸟儿已不再鸣叫；由于此时是阴气盛的时期，且阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，它们会在感到阳气时抽出新芽。大雪三候体现了古人对于生命的孕育与延续的尊重，虽然天气寒冷，但依旧充满了对未来的希望。
俗话说“小雪封地，大雪封河”。常年到了大雪节气，北方大部气温普遍降到0℃以下，河水都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。此后，冰雪活动也多了起来，特别是在东北地区，冰雕、冰场等随处可见，吸引游客享受冬日的奇妙乐趣。
对于南方来说，此时适用的俗语就是“小雪腌菜，大雪腌肉”了。大雪节气一到，家家户户都要忙着腌制“咸货”，无论是家禽还是海鲜，用传统的制作方法，将新鲜的原料加工成香气逼人的美食，以迎接即将到来的新年。
（大雪场景图）
吃饴糖，在我国北方地区，在大雪的时候，民间还有吃饴糖的习俗。饴糖，民间也叫糖稀，小孩儿们都是很喜欢吃的、每到这个时候，学校门口、公园旁边就会出现卖饴糖的小摊贩，吸引很多小孩、妇女、老人来买。
如果此时恰逢天降大雪，人们都会热衷于在冰天雪地里打雪仗、赏雪景，其乐融融。雪后初晴，饶有趣味。宋代孟元老的《东京梦华录》关于腊月有记载道：“此月虽无节序，而豪贵之家，遇雪即开筵，塑雪狮，装雪灯，以会亲旧。”
大雪节气天气寒冷，风寒之邪容易损伤人体，故应做好养生防寒工作，那么大雪节气应该怎么养生呢？
注意保暖御寒，冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温"预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。衣服要随着温度的降低而增加，宜保暖贴身，不使皮肤开泄汗出，保护阳气免受侵夺。
早睡早起，大雪时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫。起居调养宜早眠早起，并要收敛神气，特别在南方要保持肺气清肃。早晚温差悬殊，老年人要谨慎起居，适当运动，增强对气候变化的适应能力。
（大雪场景图）
健康饮食，民间素有“冬天进补，开春打虎”的说法，大雪也是“进补”的好时节。根据地域、天气吃不同的食物，江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补；北方气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力。
注意预防心血管疾病，大雪节气要定期进行心脑血管系统的体检，重视高血压、冠心病、糖尿病动脉硬化等原发疾病的治疗；要注意颈部的保暖，颈部的气管一旦遭受冷空气侵袭，极易造成伤害，引发呼吸道疾病。
岁月无声，节气轮转。北风卷地吹却落叶，带来漫天飞雪，盖在屋顶，铺在田野，装点山川如画，万物换了新装。今日大雪来到你我身边。
