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炎热的夏至节气刚过，今天又迎来了粽子飘香的时节。端午节是与春节、清明节、中秋节并称为我国的四大传统节日，每年的农历五月初五，我们都会迎来端午节，端午节又被称端阳节、龙舟节、重五节，它是集拜神祭祖、祈福辟邪、欢庆娱乐和饮食为一体的民俗大节。
（端午场景图）
关于端午节的起源历来说法不一，包括了天象崇拜说、人物纪念说、夏至说等。端午节源于自然天象崇拜，由上古时代祭龙演变而来，是“飞龙在天”吉祥日，龙及龙舟文化始终贯穿在端午节的传承历史中。端午节蕴含着深邃丰厚的文化内涵，在传承发展中杂糅了多种民俗为一体，各地因地域文化不同而又存在着习俗内容或细节上的差异。虽然关于端午节的出处很多，但这并不影响人们对端午节的普遍认同，进而逐步发展为一个全民性的节日。
端午节风俗习惯形式多样、内容丰富多彩，不同地区的节日习俗可能会有一些区别，人们在这一天赛龙舟、吃粽子、挂艾枝、悬昌蒲、饮雄黄酒。下面就来看看具体的习俗介绍吧！
在众多的习俗中，赛龙舟和吃粽子是标志性的端午习俗，也是流传至今人们仍然还在坚持的习俗。吃粽子和赛龙舟的来源都与屈原有关，相传古时楚国人因舍不得屈原投江死去,许多人划船追赶拯救，之后每年五月五日划龙舟以纪念之。龙舟竞渡不仅具有娱乐性、观赏性、趣味性，而且能激发人们积极向上、勇于拼搏的精神。
（端午场景图）
粽子主要材料是糯米、馅料，用箬叶（或柊叶）包裹而成，端午节吃粽子，是中国的又一传统习俗。各地包粽子的用料、粽子的形状不尽相同，花样繁多。如包成牛角状的叫角粽，用竹筒装米密封烤熟的称筒粽，包成四角形的叫四角粽，放肉的叫肉粽，放枣的叫大枣粽统称叫粽子。从古到今，每年五月初，中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶来包粽子，吃粽子的风俗，千百年来，在中国盛行不衰。
在端午节，人们会把插艾和葛蒲、喝雄黄酒作为重要内容之一。家家以葛蒲、艾条插于门楣、房檐下，或悬于堂中。端午节前后是一年中传染病的高发季节。智慧的古人通过这些方式来达到驱邪避瘟的作用，为健康保驾护航，具有一定养生意义。
端午节佩香囊,传说有避邪驱瘟之意，香袋里面通常装有朱砂、雄黄等药物，或沉香、咖南、龙涎等香料，以达到驱虫辟邪的效果。以五色丝线弦扣成索,作各种不同形状,结成一串。
端午节的吃粽子、挂艾叶、饮雄黄酒等传统习俗，满满的仪式感里蕴含了许多养生之道。今天将带大家一起了解端午节的健康知识。
运动通调气血。端午时节是一年中阳气至盛的时段，天气较烦闷，人体生理气血运行不顺，容易烦躁忧郁、心悸胸闷。所以除了药物、食疗及平和心态外，也应同时加强运动。调理脾胃代谢，通调气血循行，忧郁情绪也随之化开。
（端午场景图）
饮食强身防病。中医学认为糯米味甘性平，有益气健脾、开胃消食的作用。就粽子的配料而言，也有很好的保健作用。如小枣、赤小豆、绿豆等具有补血安神、利尿排毒的功效。粽子能于清淡中平补，在平补中清化，的确是一个适时的食补、食疗的妙法，也成为了端午节前后的最佳养生食品。
中草药避毒祛邪。艾草是一种药用植物，艾叶味苦，微温无毒，有温气血、逐寒湿之功，又有芳香避秽之能。艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气，保持室内清洁卫生，起到消毒预防疾病的作用。此外，端午节常用的中草药还有菖蒲、青蒿、香茅、柚叶等，一起用水煎后当茶饮用，或者泡酒饮用，都有很好的疗效，可以预防疾病。
端午节承载了人们追思先贤、祈福纳祥的心愿，节日习俗背后，是中华文化家国情怀的滋养，千丝万缕的绵延让端午节历久弥新、生生不息。
