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腊月，是岁末十二月的别称，“腊”的本义是“干肉”，这个月的天气适合风干制作腊味，所以有“腊月”之称。岁末十二月由于处在新旧交接时段，是祭祀比较多的月份。早在先秦时期我国一些地方便有在这新旧交接的月份举行“岁终之祭”。因岁末十二月有“腊月”、“腊冬”等别称，所以这个月举行的祭祀称为“腊祭”。 腊月除了叫蜡月，还叫涂月、季冬、末冬、残冬、暮冬、嘉平月。
（腊月场景图）
在古代，腊本是一种祭礼。尤其是到了商代，每年人们用猎获的禽兽举行春、夏、秋、冬4次大祀，祭祀祖先和天地神灵，其中冬祀的规模最大，也最隆重，后来称为“腊祭”。十二月称“腊”有三重含义：一曰“腊者，接也”，寓有新旧交替的意思；二曰“腊者同猎”，指田猎获取禽兽好祭祖祭神，“腊”从“肉”旁，就是用肉“冬祭”；三曰“腊者，逐疫迎春”。春天快要到了，人们可能以歌舞祭祀等方式驱逐灾病，迎接新春的到来。
进了腊月，全是好日子，老话儿说腊月天天都是节，现在估计很少有人记得那么清楚了，今天就跟着花花来温习一遍，跟着节日的步伐，让家里的年味越来越浓吧！
腊月初八是腊八节，我国人民有吃腊八粥习俗。据说腊八粥传自印度。“腊八”是“佛祖成道纪念日”。“腊八”是佛教的盛大节日。
各地佛寺作浴佛会，举行诵经，并效仿释迦牟尼成道前，牧女献乳糜的传说故事，用香谷、果实等煮粥供佛，称“腊八粥”。
（腊月场景图）
腊月二十三，“二十三，糖瓜粘”。这天在北方都叫小年，是过年的开端。人们会在当天准备好供品送灶神上天，供品就是芝麻糖，吃了祭灶的芝麻糖，拜了灶老爷之后，就真正的要投入到迎新年的忙碌中了，这就是传统的祭灶日。
腊月二十四，“二十四，扫房子”，家家户户打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘等等，腊月扫尘，就是把家里一切的“穷运”、“晦气”都扫出去，以期盼来年运势更好。既有驱除病疫、祈求新年安康的意思，也有除“陈”布新的情感愿望。
腊月二十五，“二十五，做豆腐”。现在，人们大多都不会自己做豆腐，但在农村，很多做豆腐的店铺在这一天会非常热闹，因“腐”与“福”有相似的发音，做豆腐就意味着来年收获幸福和福气。
腊月二十六，“二十六，去割肉”。这一天家家户户要杀猪割年肉，开始置办年货。人们在这一天，会把自家养了一年的猪宰杀掉，自已留一部分，也会卖一部分，开始着手筹备过年的肉食。
大年三十儿“三十晚上熬一宿”。腊月三十又称除夕，也叫做守岁。除夕的意思是"月穷岁尽"，人们要除旧部新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思。不论你在哪，人们都要回家吃团圆饭。包饺子、吃年夜饭，放爆竹等，处处洋溢欢乐的气氛。
（腊月场景图）
进入腊月后，气温更加低，外出时倍感寒冷。气温越低从头部“跑掉”的热量就越高，所以头部保暖很重要。对高血压病人来说，寒冷会使血管收缩得更为厉害，血流也受到影响，随之而来血压也更易升高，诱发心脑血管疾病的概率大大增加。
腊月，少不了吃羊肉。由于其性偏热，有利于补肾强身和御寒。但要注意，吃羊肉一要肉新鲜，二忌过辣。虽然辛辣的东西有助消化、御寒和利湿的作用，但冬季气候比较干燥，吃得过辣会增加干燥的程度。还有鱼肉，不仅蛋白质非常丰富，而且容易消化吸收。
多食清淡食物有利健康的同时，冬天饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。食宜清淡，不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品。吃饭的时候宜少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。
腊月，是一种味道，是家的味道，腊味是经过岁月腌制而成的味道，用日月熬制出的气息，是无形的，但又是无可替代的。
